Debido a las medidas tomadas por el gobierno ante la crisis sanitaria que nos obliga a permanecer cerrados y siendo realistas que probablemente se prolongue más de lo que esperábamos, queremos pedir disculpas a todos nuestros usuarios por el trastorno que os podamos...
En época de encierro por el coronavirus en España, muchas personas buscan la forma de ponerse en forma, de realizar actividades que le permitan liberar estrés, sentirse mejor consigo mismos o mejorar la flexibilidad. Pero, ¿cómo hacerlo? ¿Cómo mejorar la flexibilidad...
Durante la cuarentena por el coronavirus, es importante hacer ejercicio para combatir el COVID-19. Pero, ¿por qué es así? ¿Realmente funciona? ¿Qué beneficios nos aporta el practicarlo unos minutos cada día? Descúbrelos: Ejercicio ayuda a combatir el coronavirus Una...
En estos días complicados, en los que nuestras emociones son como una montaña rusa, está claro que el ejercicio físico es un gran aliado. ¿Y qué pasa con tu mente? Esa mente que va a mil, yendo del pasado (recuerdos, lamentos, culpa..) al futuro (preocupación,...
El METODO PILATES ayuda a mejorar tus músculos, articulaciones y el mejor funcionamiento de tus órganos. También mejora la concentración, reduce el estrés y ayuda a conciliar el sueño para un buen descanso. Concentración En un principio, esta disciplina fue...
Debido al estado de alarma a raíz del COVID-19, nuestras vidas han dado un cambio radical. Hemos pasado de salir libremente a la calle, ir al trabajo y hacer nuestras actividades habituales, a tener que quedarnos en casa de forma indefinida. Esta situación puede ser...
Que estés en casa no es excusa para no mover el culo. A no ser que estés enfermo y te hayan recomendado reposo absoluto, sigues sin tener excusa. Además mantenerte activo refuerza tu sistema inmunitario, entre otras virtudes más. Por lo que es lo mejor que puedes...
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