Cómo puede ayudar el Mindfulness durante el confinamiento

Cómo puede ayudar el Mindfulness durante el confinamiento

En estos días complicados, en los que nuestras emociones son como una montaña rusa, está claro que el ejercicio físico es un gran aliado. ¿Y qué pasa con tu mente? Esa mente que va a mil, yendo del pasado (recuerdos, lamentos, culpa..) al futuro (preocupación,...
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